Chuẩn bị gì khi chơi pickleball?
Đối với các ‘newbie’, những thứ cần chuẩn bị là vợt dành cho người mới tập chơi, bóng, trang phục thoải mái, giày thể thao, sân có kẻ vạch và một tinh thần sẵn sàng chiến đấu.
- Khi chọn vợt, những bạn mới hãy chọn các loại vợt nhẹ, độ nhám vừa phải, tính kiểm soát vừa phải. Điều này giúp bạn dễ thích nghi với cường độ tập luyện từ lúc mới bắt đầu lên dần, tránh những chấn thương có thể gặp phải khi luyện tập hoặc thi đấu.
- Bóng nên chọn các loại đạt chuẩn để đảm bảo luyện tập có hiệu quả.
- Trang phục và giày thể thao thuận tiện vận động, thấm hút và thoáng khí để người chơi thoải mái trong từng cú đánh.
- Việc chọn sân cũng rất quan trọng, một sân pickleball đạt chuẩn giúp bạn thích nghi được kích thước sân tốt, cảm nhận khoảng cách và phán đoán các hướng bóng dễ dàng. Ngoài ra, các loại sân đạt chuẩn hạn chế trơn trượt giảm tỷ lệ chấn thương cho người chơi.
Các kỹ thuật mà ‘newbie’ cần hiểu khi chơi pickleball
Cách cầm vợt: Tuy không có quy chuẩn nào cho kỹ thuật này, nhưng việc cầm vợt phù hợp giúp người chơi dễ kiểm soát lực, là nền tảng để phòng thủ và tấn công hiệu quả nhất. Cách phổ biến nhất là đặt phần giao giữa ngón cái và ngón trỏ thẳng hàng với góc cạnh thứ hai của cán vợt.
Giao bóng: Giao bóng để bắt đầu trận đấu, nên bạn cần thực hiện sao cho bóng qua lưới và rơi vào khu vực sân của đối thủ.
Đánh trả: Đánh trả là kỹ năng cơ bản, nhưng để hạ được đối thủ thì cần áp dụng các kỹ thuật khác nhau. Những người chơi mới nên luyện tập cách phản xạ và đỡ bóng trước khi tiếp cận các kỹ thuật đánh chuyên nghiệp hơn.
Di chuyển: Khả năng phản xạ và di chuyển là điều kiện tiên quyết các ‘newbie’ cần đáp ứng. Dù pickleball không yêu cầu thể lực quá cao nhưng người chơi cần phải luyện tập để có thể phản đòn một cách tốt nhất.
Volley: Đây là kỹ năng đánh bóng khi bóng chưa chạm đất, đòi hỏi sự nhanh nhẹn và phản xạ.
Smash: Là cú đánh mạnh kết thúc điểm, để thực hiện được bạn cần tập trung tạo lực đánh để bóng qua lưới thật nhanh và mạnh.
Những lời khuyên cho người mới tập chơi
Khi mới chơi, nhiều người dễ nản khi không có bạn đồng hành. Vậy nên tập luyện cùng bạn bè hoặc những người chơi cùng trình độ giúp bạn có động lực và cải thiện kỹ năng vững chắc hơn.
Tìm kiếm cộng đồng: Khi tìm một cộng đồng, câu lạc bộ hoặc nhóm bạn phù hợp, nên chọn những nhóm nhiều người có trình độ khác nhau. Việc này giúp bạn nâng cao trình độ một cách phù hợp và vững vàng hơn.
Tham gia các giải đấu: Đừng ngại tham gia các giải đấu, đây là sân chơi tập hợp các người chơi khác nhau, là cơ hội để giao lưu và học tập tốt.
Để hòa mình vào cộng đồng Pickleball năng động, điều quan trọng nhất chính là sự kiên trì. Với những hướng dẫn chi tiết từ Pronex, hy vọng bạn sẽ có một khởi đầu thuận lợi và nhanh chóng trở thành một người chơi Pickleball chuyên nghiệp. Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời trên sân đấu!
